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顾玮萍

国家二级心理咨询师 OH卡咨询师 沙盘游戏咨询师 EAP咨询师

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江苏省-苏州市

¥ 299.00 /次

9.60

让情绪流动是避免情绪失控的有效方法

情绪不是毫无来由的,失控也是压抑和控制的结果,情绪需要自然流动......
生活节奏加快,我们来不及好好看看情绪的风是从哪里吹来的;现代社会人际交往电子化,我们不好意思随便和微信好友聊聊心情;
更何况我们从小就忙着刷题,没有学习认识情绪,接纳情绪,表达情绪,然后让情绪流动起来。
你的工作和生活常被负面情绪困扰吗? 不断影响你的事业发展,夫妻生活,亲子关系,让你越来越不快乐。

我能为你提供的帮助包括:
1.找到你的情绪源(什么总让你爆发?)
2.根据情绪源的具体情况选择短期快速方法(如,SFBT焦点解决)或相对长期(如,叙事,意象)
3.用好自身资源,重塑信念,认知......给情绪一个良好的土壤
4.约定情绪管理的“急救箱”,减少情绪失控
5.练习认识情绪,接纳情绪,表达情绪,体会情绪流动

现实生活让我们产生诸多情绪,焦虑,压抑,抑郁,迷茫,恐惧,愤怒.....而情绪是我们每个人不可缺少的部分,情绪是伴随我们终身的伙伴,情绪也是我们的宝贵线索,让我们顺着这个线索,发现更多的自己,不成为情绪的奴隶,而是把TA变为朋友,为我所用。
最终让我们的内在与外在和谐一致起来,让情感流动起来,让我们的生活更美好。

专业的受训背景,超过2000+的咨询小时数,丰富的临床个案经验,帮你走出情绪管理的误区,找到专属你的有效情绪管理办法!
别让情绪左右你,一个小时为您定制专属您的情绪管理办法!

PS:在选择与我约谈前,请把您的问题和基本情况提前发给我,方便我做更精细的准备,提升约谈效率。
       希望能通过的我的专业知识和技能,能够帮助您管理情绪,管理人生!


 


 


 

 

约2小时 | 35人约过 显示/隐藏
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关于专家

资质资历:

国家心理咨询师二级 

10年人力资源培训管理经验

完成中科院心理所青少年心理咨询与治疗家庭与婚姻治疗硕士班课程。
 

陆续参加:

龚秫老师《心理剧导演工作坊》 

张日升教授《箱庭疗法与实务工作坊》

 Moritz Egetmeyer亲自带领的《OH卡深度工作坊》 

上海林紫心理咨询中心王怀奇导师带领的《心理咨询实务中级班工作坊研习班》

许维素博士带领的《焦点解决短期治疗实务应用工作坊》 

2008年赴四川什邡落水镇开展灾后心理援助

2009年参与富士康(昆山)幸福心理活动。 

 

擅长领域:

职场困惑——发掘职业能力兴趣,改善组织行为沟通等 

青少年成长——亲子沟通、考前焦虑、生涯发展等 

情绪压力——抑郁缓解、焦虑排除、沟通障碍,压力释放等

暂未提供

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用户热评

  • Smith ZHOU
    绝对的产品大牛,而且会对学生的问题做针对性的准备。 知识面超级广,非常细心,令人敬佩! 真的感谢申老师,下次还约

    参与的话题:远程:情绪能量疏导,帮你快速摆脱

    2018-08-04

    行家回复:很高兴能帮到你,可能一次的聊天没法全部解决你的疑问,不过相信还是能让你有所启发的,后面有任何问题还可以随时找我,加油!